TRÄNING

GYMTRÄNING: Vardagar ca 15.30 - 20.30, Lö-Sö ca 12-15. Personer över 18 år kan ansöka om egen nyckel-tag för tillträde 07.00-22.00. För att få en nyckel ska du bli godkänd av styrelsen. Detta är normalt inget problem om du är en skötsam person.

STYRKELYFT: Egen träning från 15 år. Gruppträning m. instruktör efter ö.k. Kontaktperson Fredrik Sabel 0733-843020.

TYNGDLYFTNING: nybörjaträning i tyngdlyftning på söndagar kl. 14.00-15.30. Egen träning från 15 år. Gruppträning m. instruktör efter ö.k. Kontaktperson  Björn Nilsson: bjornilsson75@hotmail.com  (tel 0730-45 97 71).

BOKAD TRÄNING: De externa föreningar som har ett avtal om egen träningstid hos Väsby AK har företräde  (under sin bokade tid) men ska på bästa möjliga sätt samsas om utrymmet med Väsby Atletklubb´s övriga medlemmar.

ORDNINGSREGLER:

1) Du måste vara medlem i Väsby Atletklubb för att få träna. Betala avgiften och skriv på medlems avtalet.

2) Visa hänsyn till andra. Vi ska träna och ha kul. Inget skrik och bråk. Inte för hög musik.

3) Säkerheten först. Fråga om hjälp om du är osäker. En felaktigt utförd övning eller felaktigt använd utrustning kan orsaka skada på dig själv och andra.

4) Behåll käderna på när du tränar. Ingen bar överkropp hos oss. Har du behov att visa upp dig utan kläder så får du göra det någon annanstans.

5) Var rädd om utrustningen. Avsiktlig förstörelse polisanmäles. Ställ tillbaka använd utrustning på sin plats.

6) Håll rent. Ta med dig skräp ut ur lokalen. Det är vi medlemmar som städar på Väsby AK dvs du och jag.

7) DOPNING ÄR TOTALT FÖRBJUDEN. Anmälan , uteslutning ur förening och straffavgift utgår omgående. Det är självklart heller inte tillåtet att förtära alkohol eller röka i Väsby AK´s lokaler.

 

 

 

 

 
 
Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)